Những điểm chính:
Chuyên mục gia Nicole Nguyen của WSJ đã đeo bốn thiết bị theo dõi thể dục trong ba tuần và kiểm tra chúng so với một nghiên cứu giấc ngủ lâm sàng tại Stanford — Apple Watch Series 11 đã chiến thắng về độ chính xác trên hầu hết mọi chỉ số.
Apple Watch Series 11 khớp chính xác thời lượng giấc ngủ của máy đo đa ký giấc ngủ lâm sàng đến từng phút và cung cấp các chỉ số nhịp tim đáng tin cậy nhất trong mọi hoạt động, vượt trội so với Oura Ring 5, Fitbit Air và Whoop MG trong một cuộc so sánh kéo dài ba tuần của tờ Wall Street Journal.
"Mỗi thang đo được hiệu chuẩn khác nhau — điều quan trọng là các con số có xu hướng tăng hay giảm theo thời gian," Tiến sĩ Rafael Pelayo, giáo sư lâm sàng về y học giấc ngủ tại Stanford Health Care, nhận xét sau khi xem xét kết quả.
Apple Watch ghi nhận 6 giờ 52 phút ngủ — giống hệt số đo của phòng thí nghiệm — và phân chia các giai đoạn giấc ngủ khớp chặt chẽ nhất với các chỉ số sóng não. Fitbit Air giá 100 USD về thứ hai, tiếp theo là Oura Ring 5 giá 399 USD. Whoop MG đã xác định sai hoạt động đọc sách đêm khuya là giấc ngủ nông. Cả bốn thiết bị đều ước tính quá mức giấc ngủ sâu: máy đo đa ký giấc ngủ cho thấy 28 phút, trong khi mỗi thiết bị báo cáo hơn một giờ. Nhịp tim lúc nghỉ ngơi nhất quán hơn — tất cả thiết bị theo dõi đều nằm trong khoảng sai lệch một nhịp mỗi phút so với phòng thí nghiệm, với Oura ghi chính xác mức 59 bpm.
Kết quả này làm nổi bật khoảng cách ngày càng lớn trên thị trường thiết bị đeo trị giá 40 tỷ USD giữa các thiết bị không cần đăng ký như Apple Watch và các thiết bị theo dõi không màn hình khóa các chỉ số sinh trắc quan trọng sau các khoản phí hàng tháng. Oura tính phí 6 USD mỗi tháng để truy cập dữ liệu chi tiết; Whoop yêu cầu hội viên 199 USD mỗi năm. Apple và Fitbit cung cấp đầy đủ chức năng mà không có chi phí định kỳ.
Trong một bài kiểm tra đạp xe trong nhà so với thiết bị theo dõi đeo ngực, cả bốn thiết bị đều cho thấy độ tin cậy. Nhưng khoảng cách đã mở rộng trong các hoạt động ngoài trời. Trên một chuyến đi xe đạp gập ghềnh và một chuyến đi bộ với xe nôi, chỉ có Apple Watch duy trì độ chính xác. Whoop chỉ tương đương khi đeo trên bắp tay thay vì cổ tay. Fitbit Air và Oura Ring đều gặp sai số trong các giai đoạn vận động mạnh.
Google cho rằng sự sai lệch của Fitbit Air là do thiết kế nhẹ, cho phép cảm biến di chuyển nhiều hơn trong quá trình tập luyện cường độ cao. Oura lưu ý rằng việc nắm chặt một chiếc xe nôi rung động tạo ra thách thức đặc biệt cho các cảm biến quang học, và thừa nhận vấn đề về kích cỡ — công ty đã gửi nhẫn size 8 thay vì size 7 thông thường của chuyên mục gia.
Ứng dụng mỗi thiết bị khác biệt về trọng tâm: Thể dục so với Phục hồi
Ứng dụng của bốn thiết bị phản ánh các triết lý cơ bản khác nhau. Ứng dụng Health của Apple là cơ bản nhất nhưng cung cấp mã hóa đầu cuối. Ứng dụng Google Health của Fitbit bao gồm Huấn luyện viên Sức khỏe được hỗ trợ bởi AI, mặc dù AI có xu hướng quá tập trung vào các chủ đề cụ thể. Ứng dụng của Whoop có giao diện tối và nhiều dữ liệu, xoay quanh căng thẳng và cường độ tập luyện, trong khi Oura nhấn mạnh xu hướng phục hồi và đưa ra dự đoán bệnh tật đáng tin cậy nhất — cảnh báo "dấu hiệu lớn" của căng thẳng trước cả một ngày khi chuyên mục gia thức dậy với cảm giác ốm yếu.
Khoảng 90% chủ sở hữu nhẫn thông minh cũng sở hữu đồng hồ thông minh, theo công ty nghiên cứu Circana, cho thấy người tiêu dùng ngày càng coi các thiết bị này là bổ trợ thay vì cạnh tranh. Chuyên mục gia đã chọn bộ đôi Oura Ring và Apple Watch là sự kết hợp tốt nhất để theo dõi xu hướng dài hạn.
Đối với các nhà đầu tư, cuộc so sánh này nhấn mạnh lợi thế của Apple trong phân khúc thiết bị đeo cao cấp: Series 11 có giá khởi điểm 399 USD và không yêu cầu đăng ký, trong khi Oura và Whoop yêu cầu thanh toán định kỳ có thể vượt quá chi phí phần cứng theo thời gian. Fitbit, hiện thuộc sở hữu của Google, cạnh tranh ở mức giá 100 USD nhưng hy sinh độ chính xác trong các hoạt động cường độ cao. Sự tăng trưởng của thị trường thiết bị đeo sẽ ngày càng phụ thuộc vào mô hình nào — đăng ký hay trả phí một lần — mà người tiêu dùng cho là bền vững hơn.
Bài viết này chỉ mang tính chất thông tin và không cấu thành lời khuyên đầu tư.
